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更新时间:2013-08-01 15:07:04
生活中的不少的药类的食物可以帮助我们养生,养生成为现今的重要话题,哪些食物适合我们养生?推荐几种药类食物给你。
1、 大蒜在杀菌和对抗癌症方面有很好的作用,同时还有解毒止泻等作用,日常伤害中可以在炒菜时加入大蒜,还可以促进消化增加食欲,对于夏天的食欲不振有调节作用。
2、 小白菜对于肠胃的促进作用是很强的,消化道问题可以借助小白菜来为你解决,同时它可以解毒利尿,每天食用些小白菜可以促进肠道蠕动预防便秘。
3、 花生对于健脾润肺有很好的作用,其中具有很丰富的维生素B,对于口唇炎有很好的帮助,同时花生里面的脑磷脂尅帮助补脑,增强人们的记忆力,预防健忘问题。
香蕉对于润肠有很好的促进作用,同时还可以缓解神经的紧张。