胃炎平时应该注意什么

概述

以前同学有吃饭不好好吃的习惯，最后得上胃炎，去了医院才给治好，所以平常他的饮食和生活的习惯跟我们都不一样，所以我也跟他学习了一些预防胃炎的方法和注意的事项，给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 胃部的保暖和护理的工作一定要做好，不能让胃部受凉了，尤其是喝酒吸烟的朋友们建议你们早日戒掉，对胃部的成长有很大的伤害，平常也该要注意不吃刺激上火的食物，对胃部的成长会有好处。

2、 平常饮食要多吃一些对于胃部有好处的东西，比如清淡不油腻不麻辣的食物，清粥，米汤等等的食物对于胃部的消化食最好的，平常多吃一些助于润肠的水果也很好，比如香蕉对于排便就很顺利。

3、 平常的休息要好，不能长时间的熬夜，一定要盖好被子，避免自己的胃部受凉，平常的运动一定要坚持，这样对身体的体质会好，对于预防的胃部的疾病是有很大的帮助的。

注意事项：

过夜的饭菜还有外面夜市的小吃尽量不要吃，都不卫生。