生活中的伤肾行为

概述

肾脏对人体非常的重要，可以说肾脏的好坏直接影响到我们的生活质量。如果肾脏功能不好，就会出现腰酸背疼，提不起精神等现象，还会影响到性行为。那么怎么才能保护好我们的肾脏呢？避免生活中的不起眼的伤肾行为非常重要。

步骤/方法：

1、 暴饮暴食：现代社会聚餐很多，一聚餐大家都非常使劲的吃啊吃。肾脏是处理排泄废物的重要器官，而暴饮暴食会导致体内食物残渣和废物骤增，加重肾脏负担，影响肾脏功能和质量。

2、 经常憋尿：尿液在膀胱里面憋久了就容易产生细菌，而细菌可以通过输尿管重回到肾，造成肾脏的感染。这种感染一般不明显，但是非常难以发现和治疗。等发现的时候就已经错过治疗的最佳时间了，严重还会导致尿毒症。

3、 过度喝饮料：生活质量提高了，出门在外喝瓶饮料也不是什么大不了的事情，但是饮料会影响到体内的酸碱平衡，特别是生成尿液的时候，体内酸碱坏境的变化对于肾脏的伤害是非常大的。

注意事项：

保护好肾脏需要从平时做起。坚持锻炼，多吃补肾的食物，避免这些伤肾的行为。