教你怎样告别晒斑

概述

现在正是夏天最热的时候，很多人都不想出门。但是上班的人又逼不得已。出去的时候皮肤暴露的地方正在悄悄的发生变化，通常在曝晒后几小时中开始出现皮肤红，脱皮等现象。这就是大家所知道的日光性皮炎，也可以叫做晒斑。

步骤/方法：

1、 我们在有空的时候要经常参加户外锻炼，这样可以使皮肤产生黑色素，以此增强皮肤对日光敏感性。

2、 夏天六月份到八月份的十点到十四点是紫外线最强的时候，紫外线是引发皮炎的主要原因，这个时候应该尽量不要外出。如果要外出的话，应该穿长袖或者是长裤，最好是浅色系列的为主，戴草帽或者是打遮阳伞能够避免紫外线。

3、 如果不幸被晒伤，应该用一些消炎，安抚，止痛的外用药。严重的话，还可以用冰牛奶或者是醋酸。每隔两三个小时湿敷20分钟直到症状消退为止。

注意事项：

减少不必要的外出，或者将时间改为早上或晚上。防止在烈日下暴晒。