如何有效的预防夜盲症呢？

概述

夜盲症是一种常见的眼科疾病，会对患者的工作学习产生比较大的影响，因此我们在日常生活中要积极的预防夜盲症。那么，我们应该如何预防夜盲症呢？

步骤/方法：

1、 第一，饮食要合理。平时吃的食物要多样化，除了主食之外，还要吃一些新鲜蔬菜、鱼、蛋等食物，这样可以使我们能够得到不同的营养物质，保证身体的健康。

2、 第二，要多补充维生素A。维生素A对于眼睛的健康有很大的好处，平时要注意多补充，常常吃一些新鲜的水果蔬菜，像胡萝卜、苹果等，这样可以有效的预防夜盲症。

3、 第三，平时要多注意运动，锻炼身体，这样才能增加我们的抵抗力。也不要一直待在室内，偶尔要到室外去呼吸新鲜空气，多接触阳光。此外，还要注意自己的个人卫生。

注意事项：

按时休息，合理的饮食，适度的用眼，这样才能帮助我们预防夜盲症。