怎样远离静脉曲张？

概述

现在有很多人的职业特点，最容易患上静脉曲张这个病，我就有这个病，特别的痛苦，夏天不敢穿短裤，腿上的病患处，让人看着很害怕。我做了很多的治疗，生活习惯也改了很多，尤其是做了很多日常的保健运动，现在的病情有了很大的好转，我会继续这样做下去。

步骤/方法：

1、 静脉曲张都是由于下肢的运动不够，总是保持一个动作，最影响血液循环。如果我做久了，或者站累了都会改变动作，或者起来走动走动。就算是站着，我也是两条腿交替的负重，这样可以让一条腿始终是休息的。

2、 我建议大家做的时候不要搭着腿，这样对血液循环特别不利，腿部长时间处在这个环境中最容易患上静脉曲张。工作了一天后，我吃完饭会把腿垫高一些躺在沙发上，这样可以让血液倒流，减缓腿部的压力。

3、 有些运动对治疗静脉曲张最好了，例如游泳，水的压力对血管有好处，还可以增强肌肉的力量。没事的时候我会按摩腿部，来回的触摸腿部可以散去淤血，让静脉曲张的病情得到缓和。

注意事项：

平时应该多吃蔬菜，如果是很胖的人，更应该减肥，减缓腿部的压力。