怎样防止老年痴呆

概述

上次陪亲戚到敬老院看另外一个亲戚，就有一个老奶奶拉着我的手笑，说什么孙子啊什么的。听别人说，才知道他患了老年痴呆症，这些人让我们看着都感觉非常可怜，那对老年痴呆症，我们又应该怎样防止啦。

步骤/方法：

1、 老年痴呆防止的关键是防止脑细胞的损伤，老年人如果想保持思维活跃，就要多参加一些脑力劳动，比如看书学习，下棋，跳一下坝坝舞啦，玩纸牌和填字游戏也是不错的选择。

2、 保持平常人的心态，性格开朗，不去为一些小事大吵大闹。经常参加体育锻炼，但不要过度疲劳了。节制自己的饮食，选择一些对身体有营养的东西。还有就是保护好自己的视力

3、 每天可以沉思思考一会东西，使自己的大脑活动起来。每天花1,2时出去走走，散一下心也是不错的。不要吃太多的糖，这会增加老年痴呆的风险。

注意事项：

老年人的健康我们也需要关注，给自己一个幸福的家。