口腔上火怎么办

概述

夏天到了，越来越多的人开始上火，夏天天气比较干燥而且吃的食物一喊咸过多还是辣过多的时候，人们就会上火，上火就会引起牙龈出血，口腔溃疡等症状，那么，夏天口腔上火了怎么办？

步骤/方法：

1、 我们可以在夏天多吃一些含水较多的水果，比如西瓜，西瓜有一定的败火功能，取半个西瓜，用小勺吃一勺西瓜，放到嘴里吸西瓜汁，然后过几分钟再取一勺，具有消炎去火的功效。

2、 喝茶也就有败火的功效。比较常见的去火茶有菊花茶，普洱茶，苦茶等，都能对口腔上火有一定的效果。吃饭做菜的时候，少吃油腻，多吃一些清淡的蔬菜也具有败火的功能。比如苦瓜，西红柿什么的。

3、 上火的时候，平时要多喝水，在和白开水的时候加入一点细盐，搅拌成盐水，在口中含一段时间，然后咽下，有消毒溃疡伤口的作用，长期坚持也有一定的去火功效。而且平时的生活中，夏天到了，我们可以选择多食用一些败火的食物，比如绿豆汤，能在炎炎夏日带去一丝清凉，还有驱火防暑的功能。

4、 夏天到了，温度适宜，很容易在口腔里滋生细菌，所以，上火的时候要勤刷牙，早晚各一次，也可以食用漱口水漱口，也有消炎杀菌的作用，保持口腔内的干净也是驱火的方法之一。

注意事项：

通过上述方法，我们知道了夏天要少吃油腻过辣的食物，多食用一些清淡的食物，还要加强锻炼，好的身体也能抵御口腔疾病。