6种保护肾的食物

概述

肾脏作为人类的重要器官，在机体内发挥着重要的作用，我们该如何保护呢？下面我给大家分享一下我的个人小妙招：

步骤/方法：

1、 红辣椒，红辣椒中的关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾（特别是血液中的）。

2、 鸡蛋白，鸡蛋白中含有多种健康的蛋白质而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

3、 西兰花，西兰花中含有吲哚及硫氰盐酸等有益成分，有助于清除体内毒素。

4、 卷心菜，卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内的自由基。

5、 鱼肉，鱼肉富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。

6、 果汁，果汁或者蔬菜汁都有分解和清除体内垃圾的功效。