预防早泄的方法有几个哦

概述

男人最头痛的就是早泄了，没开始多久，就败下阵来了。我以前开始跟女朋友同房的时候我就是一个“泄男”，经常是被女朋友笑话。后面一哥们告诉我几个预防的方法，在哥们的指导下，我确实持久了不少喔，现在给大家分享一下预防早泄的方法呢。

步骤/方法：

1、 哥们说，其实有一半以上的男人早泄，而且原因就是自己的心理在作怪。所以同房的话应该选择环境好的，安静的，没有人打扰的，保持稳定的情绪，这都能减轻双方的心里压力。

2、 还有在同房的时候要做好充分的准备，各种前戏一定要做好哦。比如爱抚啊之类，这样的话女的是比较投入进去，然后处于兴奋的状态，男的话就会在心里得到满足，也不会太在乎。

3、 最后要记得要戴安全套，选择用安全套的话这样也是可以降低男方龟头的敏感度。还能延长自己的射精的时间，还比较安全呢。

注意事项：

平时可以吃一些壮阳的东西，如韭菜、狗肉、羊肉等，还要多吃一些水果，因为水果里有很多维生素B1，能维持男性神经系统的兴奋。要是长期都是早泄的话，还是建议到医院做检查，必要的话可以做一个手术，这样还是不错的。