预防类风湿的方法是什么

概述

奶奶患有风湿、类风湿都好几年了，经常是疼的很，特别是下雨的时候，还有夏天吹空调、风扇吹多了就会有很大的反应。奶奶就说类风湿的话身体感觉是比较僵硬，疼痛和乏力的，她一直告诫我们要预防类风湿，不然患上这病痛苦死了。

步骤/方法：

1、 奶奶说预防类风湿性关节炎的方法是有蛮多的，平时就应该补充一下维生素，或者含钙、铁、铜比较多的东西，比如西瓜，橘子，红枣，牛奶，菠菜等。

2、 还要选择容易消化的东西吃，以清淡的口味为主，少吃一些辣椒啊，油腻，冰冷的东西，多吃一些开胃的，比如绿豆粥。

3、 身子要注意保暖，特别是冬天的时候，保持通气。起床的时候可以先喝一杯温开水，做暖身运动。不能过度的劳累，还要有规律的作息时间，不然会损伤肝脏的。在这里提醒一下有过度手淫的男性，应该减少手淫的次数，减少性生活，要是肝肾虚的话也容易患上风湿关节炎的。

注意事项：

最后要注意，真的患上风湿的话，最好是去医院治疗，在医生的指导下用药，别听那些旁门左道。注意日常的生活，以预防为主那是最好的。