我闭经了怎么办呐

概述

你好，我今年刚刚才40岁，身材保持的一直都很好，也没有其他的大毛病，可是就在前几个月，我就突然开始闭经了，一开始我以为只是暂时性的，可能是吃了什么东西导致了闭经，我就等了几个月，可迟迟不来月经，这让我很苦恼，我还不算太老，可就出现了这问题，我吃了好多要都不管用，这是闹得我睡不好觉，我该怎么办啊

步骤/方法：

1、 闭经可能是由于雌性激素分泌不足引起的，患者需要大量补充蛋白质、维生素，因为他们可以促进内分泌腺的分泌，进而促进卵巢的排卵，可以多吃一些牛肉，猪脚，桃仁等食物。

2、 闭经期间，注意保持心情的舒缓，放松，不宜操劳过度，营养不良，忌食生冷刺激的食物，特别是冷饮，凉拌菜，切勿贪凉，不长时间吹空调，合理安排作息时间，规范生活习惯，不抽烟喝酒。

3、 每天在洗澡时，用热水冲洗腹部2到3分钟，坚持一个月，会有好转迹象。或者还可以在药店买一些益母草或当归，晒干后，用水泡来喝，也可帮助促进卵巢的排卵。

注意事项：

忌食胡萝卜，切勿贪凉，做到养成好习惯，合理膳食