我们应该如何预防流行性感冒？

概述

流行性感冒是平时我们感冒的一种，因为其具有流行性，传染性而得名，病毒会随着空气等途径进行传播，流行性感冒会引起多种疾病，特别是对老人与小孩不好，下面，我说一下，如何预防流行性感冒。

步骤/方法：

1、 一定要注意好自己的个人卫生，饭前便后要洗手，忙碌了一天之后，应该洗一洗澡，洗的时候最好使用流动性的水，仔细清理一下容易藏住污垢的地方，平时的衣服尽量穿一些宽松舒适的衣服。

2、 平时的一日三餐一定要搭配好，各种营养齐全，，尽量少吃些 油腻，脂肪类的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜类食物，还有一点就是要多喝水，人体缺水以后就容易导致免疫系统的减弱，所以，平时要多喝水。

3、 体育运动也是我们不可以缺少的，工作或者学习完了的时候就到户外去跑跑步，打打篮球，这样可以促进身体免疫力，还有，平时尽量不要熬夜，早睡早起，有利于抵抗感冒的发生。

注意事项：

做好自身的预防工作是关键，如果有必要的话，可以到医院接种一下流行性感冒的免疫疫苗。