哪些运动可以让男人告别肾虚

概述

女性肾虚会影响到皮肤或者是年轻美貌的问题。男人就不同了，男人肾虚会直接影响到性方面上，如果男人肾虎在性方面不行的话会感觉自己很没有面子，而且会慢慢变的没有自信心。所以很多男人都在补肾。现在与大家一起分享一下，哪些运动可以让男人告别肾虚！

步骤/方法：

1、 最简单的方法是每天搓脚心，可以在早上起床的时候，昨上洗澡的时候，或者是在洗好澡上床临睡前，都可以进行搓脚心的运动。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

2、 肾是在腰部的，肾不可以受凉。可以每天进行腰部按摩，自己时不时的就可以做这项运动。两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，按摩到发热为止。早晚各一次，每次约200下。

3、 太极拳是一项特别好的运动，无论是男女老少都可以锻炼。每天打太极的时候最好是在早上空气比较好的公园内、树下，或者是农村的小院里，比较清静环境比较好的地方最好。

注意事项：

注意当男性发现肾虚的时候不要乱，自己不要乱吃补药。