女士肾虚应该吃什么

概述

肾气虚女性适合吃一些补气、温性的、营养丰富并且容易消化的食物，不能吃生冷、性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品，适合各种体质的肾虚者。

步骤/方法：

1、 说到肾虚，很多人认为是男士才会有肾虚，其实女士一样会有肾虚的现象。肾虚可以调理身体，而不要盲目吃药。所以通过饮食调理比较好，不过肾虚分为气虚、阴虚、阳虚等，每一种都不一样，不能乱补的，那么肾虚该吃什么呢？下面我就告诉大家一些经验。

2、 肾阴虚的女性适合吃一些甜的，滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，不要吃辛辣刺激、煎和容易上火的食物。脂肪类的食物就要少吃。

3、 肾阳虚的女性适合性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，比如牛羊肉等，不要吃各种冷饮和生冷瓜果。

注意事项：

如果不清楚自己的身体是哪种体质，可以到医院咨询中医，不要自己随便补，以免补出问题来。