减轻疼痛的食物

概述

食物可以减轻疼痛，这就是我们经常所说的食疗，那么吃什么东西可以减轻什么疼痛呢？下面我就来为大家介绍几种可以减轻疼痛的食物！

步骤/方法：

1、 有头痛的患者建议多吃鱼，因为人体内的前列腺素及激素类化学物质是引起炎症和偏头痛的重要原因，然而鱼里含有富含欧咪伽3脂肪酸，可降低这些物质的生成。所以有头痛的人不妨多吃吃鱼！

2、 我自已本身就患有关节痛，有次去看医生，医生就建议我多吃橙子、猕猴桃等含维生素C较多的食物，原因是维生素C可减少关节磨损，在骨胶原的合成中起到重要作用。

3、 女生在来例假的时候，有时候会痛经，这主要是因为前列腺素进入人体组织时，子宫会产生反应性痉挛，然而亚麻籽可以阻止前列腺素释放，所以在月经期间不妨多吃点亚麻籽，这样可以减轻痛经的痛苦！

注意事项：

当身体有疼痛时不一定要吃药，吃食物也可以减轻疼痛！