患生理性飞蚊症生活中要注意什么

概述

飞蚊症是不少老年人患的眼部疾病，奶奶就患上了这病，开始总说感到眼前有一些小虫子晃来晃去的，我们还以为是一时的眼花或是心理作用，后来去看眼科才知是飞蚊症，不过还好也无须治疗，因为医生说是生理性的，只须日常注意保护眼睛就可以。所以奶奶之后是改变了不少不利于眼睛健康的生活方式习惯，并在生活中时时注意，下面就和大家分享一下飞蚊症时在生活中要注意什么。

步骤/方法：

1、 看书看报时要在光线充足的地方看，但也不要直对着太阳或是在反光环境里看书报，奶奶以前早上就是爱对着太阳照射着看，这是很伤眼的。不管看报或是看电视时间都不要过长。有的电视台白天播的电视剧是一直播半天或是一天的，那时奶奶就是一直坐着看，后来因飞蚊症，加上自己也觉得眼累，所以就不看了，都是早上看看报，中午看看新闻。

2、 注意坐姿，无论是看书报或是看电视都不可弯腰驼背或靠太近，奶奶有时没戴老花镜时就是有时凑得很近，现在是一直在看报时报与眼睛的距离尽量保持在30公分左右，而看电视则是看完一集也大概40多分钟就要休息一小会。

3、 保持充足的睡眠，虽说老年人易醒，睡不沉也不用和孩子或年轻人那样睡那么多时间，但至少也得夜里睡足6到7小时，而且中午最好也小睡一会，以前奶奶中午是从不困，但自从眼睛不适后就坚持每天小眯一会，有时哪怕是不到半小时，感觉眼睛也是舒服不少。

4、 注意缓解眼部不适，当然最好的就是到室外看看花红柳绿的自然景物，不过对于老年人来说当然也不是那么方便，所以奶奶是经常站在我们家高高的阳台上眺望远外景物以放松眼肌，尤其是春夏时节那绿油油的绿色对眼睛真是益处不少。

注意事项：

饮食营养要均衡，不可偏食，多补充对视力有益的维生素B类并要做到定时检查视力。