肠炎的预防与护理方法

概述

上两个星期，我不小心患有肠炎，经常很难受，吃东西不都舒服，有时候还会疼痛，经过医院的治疗和自已的护理，现在好多了，现在就把我的经验分享给大家吧，希望对大家有用吧

步骤/方法：

1、 平时在生活上，要注意健康饮食习惯，多吃富含纤维素的食物，例如有新鲜的蔬菜和水果，有莲藕，苹果，梨子。胡萝卜，花生，西红柿等，同时要多吃富含蛋白质的食物，鸡蛋，鸡肉等

2、 同时早上不要空腹吃苹果，梨子，酸性过重的食物，吃一些对胃部不好的食物，同时要保证三餐的准时的吃食，避免肠胃不舒服，同时晚上不要吃太多的夜宵等硬性食物。

3、 要常喝点水，不要吃辛辣的食物，生冷的食物等，同时要多锻炼身体，增强体质，更新代谢等，同时要注意早点休息，不要熬夜等。

注意事项：

早点休息，不要吃辛辣，生冷的食物，不要给肠胃过度的负担，早点发现，早点治疗