腰椎间盘突出的饮食注意事项有哪些

概述

千金难买健康身，可见健康的身体是多么的宝贵。但是近几年随着社会的不断发展，越来越多的人都被腰椎间盘突出所困扰，此病危害极大，所以要趁早进行治疗。

步骤/方法：

1、 首先腰椎间盘突出患者要多食用一些高钙食物，这是因为钙质是骨骼的重要组成部分，多吃高钙食物，可以有效延缓腰椎的退行性变化，从而能够遏制病情发展。患者在日常生活中可以多吃一些豆制品、奶制品、虾皮、芝麻、鱼类等等。

2、 其次患者尽量不喝或者是少喝咖啡以及碳酸饮料，这是因为咖啡和碳酸饮料会影响人体对钙的吸收，从而会加速腰椎退化，所以患者一定要多加小心，尤其是中老年患者，一定不可大量喝咖啡和碳酸饮料。

3、 最后患者还要注意戒烟戒酒，烟和酒同样会阻碍人体对钙质的吸收，所以患者一定要多加注意，一定不可大量的吸烟、喝酒，以免加重病情。

注意事项：

另外辛辣、生冷、过于油腻的食物也不要食用，以免造成便秘，患者的饮食一定要注意清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可防止便秘。