吸烟喝酒的人要怎么保养身体？

概述

吸烟喝酒对人身体的损伤是很大的，吸烟喝酒又不是说戒掉就可以戒掉的，那么吸烟喝酒的人就要在日常生活中保养好自己的身体了，具体的可以从以下几个方面来保养自己。

步骤/方法：

1、 吸烟要学会养肺，可以自制罗汉果茶，这个很简单，将罗汉果敲碎，分成七八份，一天泡一份，用开水来泡着喝，知道喝到没有味道为止，虽然味道不怎么好，但是你不能轻视它的清烟润肺功能的，另外比较好喝点的是百合、川贝，冰糖蒸梨也都不错。

2、 喝酒的人要学会养肝，喝酒的人可以试试白菊花茶和枸杞茶，都有很好的保护肝脏的功能，味道也都不错的，也可以喝点玫瑰花茶，对女性朋友很好的，还可以美容。喝酒的人可以多吃橙子、橘子含有维生素c多的水果。

3、 对于喝酒用眼比较多的人，可以多吃点胡萝卜和维生素A片，如橙子、猕猴桃食物也比较适合长期坐着的人来吃保护肝脏。

注意事项：

喝酒抽烟伤的是肝肺，平时要多吃点对肝肺好的食物。