有关节炎的人平常如何护理

概述

关节炎是一种常见病，很多人都有关节疼痛的毛病。这种病不容易治好，我们在平常的生活中如何护理呢？怎样才能减轻关节炎带来的疼痛？

步骤/方法：

1、 多休息，少运动。患有关节炎的人不建议多参加运动，因为运动过程当中难免会受伤，一旦受伤，关节损伤将会导致关节炎愈发严重。因此患有关节炎的人一定要做能保证身体健康的运动方式，存在一定隐患的运动就不要做了。

2、 平常有关节炎的人要经常按摩。对自己比较疼痛的关节，用手按摩或者用器械按摩，要有一定的力度，将关节按摩的稍微发热，才能起到作用。

3、 关节炎患者的调理食谱：泥鳅冬瓜。这道菜是将泥鳅洗干净，将冬瓜切成两半，选取其中的一半，把里面的瓤挖干净。将洗好的泥鳅放到冬瓜内，放入水，葱姜等，然后放到锅里蒸。每天临睡前喝上一碗，特别缓解关节疼痛，效果特别好。

注意事项：

在食用泥鳅冬瓜的时候，喝完就睡觉，不能外出着凉，否然会加重病情。