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更新时间:2013-08-03 15:20:23
如今是一个竞争很激烈的社会,每个人都存在着各种各样的压力。而压力是看不到摸不着个。短暂的注意力转移只能让我们暂时忘掉压力,而真正的减压,必须我们的内心开始家少压力:
1、 不管是在工作上还是学习上,我们要制定合理的目标。但是这个目标要切合自己的实际,不能盲目的自大。制定不可能完成的目标,只会让自己的压力变的越来越大。
2、 对于现在的工作不管是满意还是不满意,我们都要尝试着发现我们工作中乐趣。每个人做的每一件事都有它一定意义,尝试在自己的工作过程中寻找一些价值感和乐趣,这是缓解工作压力最有力的武器。
3、 现在也有很多白领人士,喜欢把压力集中,每当周末的时候集体爆发出来,其实这是错误的选择。我们要学会吧把力逐步的释放,不管工作多忙都要抽几分钟的时间发发呆,闭目养神,起身眺望下远处的风景等。
4、 还有一点我们要记住的是,不管工作再忙,我们也不要疏忽与亲友的联系,不管是快乐或是痛苦,都可以喝他们分享一下,你会感觉自己轻松了很多。
我们不管是在生活、学习还是工作中,都会存在压力,但是不管面对什么压力,我们要保持一个乐观向上的态度,不要产生消极的心理。