恐惧症如何调节

概述

什么是恐惧症，对外界的人或事物产生反感和恐慌，一旦发现别人注视自己了和快就会脸红，不敢抬头。更不敢与人正视。都不知道往哪躲了，特别是在黑的地方，更会做出异常的行为。

步骤/方法：

1、 消除顾虑，接受恐惧症的存在，要及时接受正规的治疗，听从医生的嘱咐，坚持治疗，不刚有些好转了就不治疗了，这种病要做好长期治疗的准备。

2、 恐惧症很多是与童年的心理发育有关，所以从小就要注意培养儿童健康的行为，教育他正视困难，还要及时的解决困难，不回避，不拖延。在各个方面要支持和鼓励孩子去接受各种考验，克服不必要的恐惧心理。

3、 加强精神卫生知识的宣传，让更多的人了解恐惧症的知识，消除歧视，当患者恐惧发作时候，要尽量安抚她的情绪，让他放松紧张的情绪，缓解她的心理压力。

注意事项：

不要去刺激他，一旦发现有这种情况就得送往医院医治。