尿失禁要怎么防治？

概述

尿失禁是因为泌尿系统出现问题，导致尿液不由自主的排出体外。要树立自信，乐观的心态，相信自己可以克服一切的困难。

步骤/方法：

1、 积极的配合医生的治疗。要有乐观，豁达的心情，以积极的态度面对。要注意个人的卫生，勤洗手，要及时排尿，不能憋尿。

2、 加强身体的锻炼，每天进行一定量的体育运动，能提高身体的防御能力。尽可能不要到人流量过多的公共场合，增加了细菌的侵入，也不要到污染物过多的地方，防止病毒的进入。

3、 饮食上，要吃得清淡一点，吃一些营养价值高的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣，刺激性的食物，要记得戒烟戒酒，不要喝浓茶，咖啡等饮料、

注意事项：

要有乐观，豁达的心情，以积极的态度面对。要注意个人的卫生，勤加洗手。