腰椎间盘突出日常应该如何护理？

概述

我的好姐妹上个礼拜叫我陪她去正规的医院里卖弄去确诊，她是一个牙科医生，一直要坐着，于是出现了她新的腰部尤其是下雨天的时候，还有腿部经常会觉得非常痛，而且是胀痛，而且还发现在行走和弯腰的时候活动受限，而且起来的时候，患者坐下去的时候会很困难，有一次发现竟然感冒发烧到了40度，尿失禁，都哭了，后面到正规医院治疗，现在注意护理和防范，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1、 腰椎间盘突出日常应该自己要注意从一些生活的小细节来做起，要尽量保持良好的生活习惯，注意腰间保暖（尤其是夏天开空调，那么在房间里面睡觉患者看电视的时候注意一定要多盖一下被子），尽量不要受寒。因为受寒的时候会让疾病加重起来的。

2、 腰椎间盘突出日常应该自己要注意饮食，避免自己感冒，中暑和着凉，自己不要贪食生冷的食物（比如说冰淇淋或者是冰啤酒之类的）， 同时不要长时间在空调下，要走动一下。

3、 腰椎间盘突出日常应该自己要注意睡硬板床，不要睡那种软软的棉花床，因为睡硬板床可以让患者减少椎间盘承受的压力 ，减少疼痛。

注意事项：

腰椎间盘突出日常应该自己要注意其实是可以到医院里面去做复查。