炎夏保护心脏的食物

概述

炎夏来袭怕不怕你的小心脏受不了，面对炎夏的考验增强你的小心脏的实力，几种保护心脏的食物帮助你，让你的小心脏强壮起来。

步骤/方法：

1、 燕麦这种食物在美容方面也是很有帮助的，同时其中具有的亚油酸，对于心血管的保护作用很强。其中的水溶性纤维素对于保护血管和心脏的健康是很有帮助的。

2、 黄豆在心脏的保护中的作用也是很强的，黄豆里面具有丰富的氨基酸和脂肪酸可以加快身体中的脂肪的代谢，使得心血管保持通畅，那么自然就可以保护心脏了。

3、 坚果食物对于保护心脏的作用也很好，里面具有的氨基酸和脂肪酸可以减低患的心脏病的概率，因此可以日常吃一些坚果保护心脏，不过这种食物也是不能多吃的，一天吃四十克左右就可以了。

注意事项：

心脏病患者大多都有低钾元素的情况，所以可以多吃些土豆。