消化不良的怎么护理

概述

最近叔叔老是肚子不舒服，吃一点饭菜就会胀气和消化不好，最后才知道饭菜都是不卫生的，最后去了医院治疗，到了半个月才给康复，所以分享一次叔叔的治疗方法，希望帮到你们。

步骤/方法：

1、 饮食一定要注意他的卫生，平常也要注意自己的清洁，吃饭前后都要洗手，经常漱口避免细菌进入口腔，所以平常经常应该多吃一些家里买的健康食物，以免吃外面的食物会消化不良。

2、 平常吃饭要注意自己的营养和饭量，不可吃的太多或者太饿，这样对胃部的生长都不是很好，尽量多吃一些蔬菜补充自己的营养，也可以多吃一些香蕉，帮助我们解决消化不良，使消化更通畅。

3、 平常的运动肯定是少不了的，早晨起来也可以喝一杯水，这样可以保证吃下的食物的垃圾都可以清理干净，然后可以出去打太极或者跑步保证自己的身体体质和胃部的消化。

注意事项：

平常注意保暖自己的胃部，尤其是寒冷的冬天。