女性在经期应该注意什么呢

概述

相对于男性来说，女性的生理周期的表现更加明显的，这个我么都明白的。正因如此，男女保健的方式也是不一致的。我们知道月经期间是女性的特殊时期。这个时期的保健对于女性来说格外的重要。月经期间的生殖保健也是有别于其他时期的。我们有必要对其加以了解的。那么女性在经期应该注意什么呢？

步骤/方法：

1、 首先一点，女性在经期不宜多吃盐。我们都知道女性经期会流失大量水分的，这个时候如果女性吃盐过多就会使体内盐分和水分贮量增多，这个时候女性月经期就会出现头痛、激动和易怒等症状。这是很令人苦恼的。记住经期一定要饮食清淡。

2、 此外女性经期一定不可饮酒的。这是以为女性经期体内激素水平会发生较大的波动。这直接会导致女性机体对于酒精的代谢缓慢，较平时更易喝醉,而且加重酒精对肝脏的负担。因此建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。如果实在是想喝酒的话，不妨喝一点果汁吧。

3、 经期女性还不应该穿紧身裤。这是因为经期女性如果穿紧身裤会使得女性阴部毛细血管受压，这进而会加速阴部血液循环，增加会阴摩擦，最终会造成会阴充血水肿。这是很痛苦的事情的啊，女心一定要积极避免的。近期女性不妨穿一些棉质蓬松衣物，这是不错的选择。

注意事项：

经是女性必备，但是也是需要特殊呵护的“特殊时期”，一定谨慎对待以上总结的月经期间不宜做的七大要点。女性一定要有生殖保健的自觉性。