外阴瘙痒怎么解救？

概述

最近，我不知道怎么样了，外阴总是感觉有点瘙痒的感觉，我在上班的时间，，又不敢经常上厕所去搔，搞得自已全身都不舒服，有时候真的很影响工作，后来经过去医院检查后，吃了一些药，现在好多了，现在就把我的经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 在平时的饮食上，我们尽量要多吃清淡的食物，少接触一些辛辣性食物和生冷的食物，例如有葱，姜，蒜，辣椒等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如有西红柿，胡萝卜，葡萄，柿子，西瓜，哈密瓜等，增加一些维生素。

2、 我们要注意个人卫生的习惯，要勤清洁内裤和注意个人所用的卫生巾等，要勤换卫生巾等，不要共用一些私人的物品，例如洗澡用的桶，毛巾等，尽量洗用淋洗的洗澡方式，要注意房事的卫生安全等。

3、 我们要勤锻炼身体，到户外运动一下，例如打羽毛球，去跑步，练瑜伽等，增强体质，练就完美的体型，还可以更新代谢等，要注意多喝水，注意个人休息的时间等。

注意事项：

戒烟和戒酒，尽量少接触一些不卫生的物品，注意个人卫生的安全，早发现，早治疗。