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世界抗衰老食物 有效的美容食物

健康分享者:chenkami

更新时间:2013-08-02 15:00:04

概述

世界公认的抗衰老的食物,帮助你保护青春的容颜,有效的美容食物,让你变得更加的美丽,几种养生的食物推荐给你,一起来看看吧。

步骤/方法:

1、 鲫鱼里面具有很多优质的蛋白质,可以美容肌肤,同时其中的胶原蛋白和纤维构成对于皮肤的弹性和细腻都有帮助,因此可以多吃些鲫鱼,建议炖汤喝。

2、 苹果具有很高的纤维素尅促进肠胃的蠕动,同时其中的维生素C很丰富可以美白肌肤,它还可以帮助预防丘疹的生成,对于皮肤的细腻有很大的帮助。

3、 矿泉水中具有很多的矿物质,能够保护皮肤的柔嫩和白皙,经常喝还可以帮助消化,对于胆汁的分泌也有很多的促进作用,同时建议可以用来洗脸,对于皮肤的美白有作用。

注意事项:

西红柿是国际公认的好食物可以防癌美白,具有健康美容的作用。

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