如预防肝炎呢？

概述

我的哥哥是一个慢性的肝炎的患者，非常严重，而且非常严重地发现了自己的皮肤，脸上的额皮肤，还有我眼睛的虹膜出现了非常严重的黄疸，非常可怕，而且嗜睡，我的性格改变了不少，以前是心平气和的，可是有了这个疾病以后变得烦躁不安，甚至曾经一度昏迷。下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1、 预防肝炎，患者可以在平时注重预防，而且在饮食的方面要吃一些蛋白质，但是最好用实物来补。患者其实可以喝一些牛奶（最好品牌的），而且可以吃一些酸奶，鸡蛋也是不错的选择，同时一些豆制品和一些新鲜鱼肉等都是很好的蛋白质来源。

2、 预防肝炎，患者可以多吃一些水果和蔬菜，不要又霉变的，不要隔夜的。因为新鲜蔬菜水果有很多很多的丰富的维生素，尤其是维生素C，这可以起到保肝抗炎的作用

3、 预防肝炎，，而且患者在肝炎活动期间要多卧床休息。可以去室外空气清新的地方进行有氧运动。比如太极拳。

注意事项：

为了预防肝炎，应该生活规律，避免过度劳累，尽量避免重体力劳动、熬夜等