有了胃病怎么养

概述

饮食吃的不好的话胃病很容易得的，由于我们吃的都是五谷杂粮，得病也是在所难免的，可是我们在饮食的卫生和习惯要尽量的预防胃病的发生，我可以给大家一些方法，尝试预防一些。

步骤/方法：

1、 五谷杂粮是肯定要吃的，尽量洗的干净卫生一些，要多吃一些清淡口味的食物，对于刺激的食物，酒或者辣椒，芥末等等我们尽量不要吃，都容易引起我们胃部肠道的疾病。

2、 饮食要吃一些营养的食物，平常的一日三餐一定不要落下，按照三餐的标准给自己制定一些营养表，保证自己的一天都可以吃上营养的食物，尤其是维生素和纤维大家一定要记住多吃，可以预防胃病。

3、 饭前后的卫生工作要做好，一定要洗手，饭后要漱口，以免细菌在口腔里滋生，坚持下去，对于胃病的预防是很有帮助的，平常多出去运动，消化一下自己在胃部的食物。

注意事项：

平常多喝水，可以帮助胃部的保暖，以免着凉。