教你告别小粗腿

概述

腿短而且又很粗的话怎么穿衣服怎么搭配都会不好看，没有一点美感存在。所以爱美的人总希望自己的腿细一点，再细一点。这样穿什么都会觉得自己很漂亮，而且腿看起来也是修长修长的，这样的感觉多好啊。下面，我就告诉大家怎么样可以告别小粗腿的经验。

步骤/方法：

1、 缺乏运动就会让腿部有很多脂肪，看起来就会显得又粗又壮。所以，没事的时候一定要多运动，多跳一跳，多抬抬腿。一定要多走走，不要每天都坐着，不肯起来走动走动，也不要长时间蹲着，不然会导致备液不循环哦。

2、 有些东西吃了会让腿部出现水肿。所以在我们的生活中最好还是以清淡的食物为主，多吃蔬菜和水果，比如香蕉，菠菜，紫菜，这些食物可以帮助腿部多余水分快速排除，可以避免水肿的现象。所以，一定要调整饮食。

3、 很多人都喜欢跷二郎腿，一坐下来就不自由自主的把脚跷起来。这种习惯可是很不好的，这样会让脂肪堆积的，而且腹部也会挤出赘肉来的，老是中跷二郎腿也会让脚的血液流通不顺畅。所以，改掉爱跷二郎腿的习惯吧。

4、 上了一天班，觉得很累。有些人一回家就懒得不想再动了。想要漂亮的细腿，家务活可一定不要忘记了。而且打扫打扫家里，会让家里变得很干净很整洁，看了也会变得很舒服。在做家务的时候，脂肪得到了燃烧，腿部自然就会变得细长细长的了。动起来吧，做做家务，可以减肥的。

5、 忙了一天了。每天回家的时候都坚持用温水泡泡脚，泡个半小时，再配合一些简单的按摩，让腿部的血液可以更好的循环，也可以防止腿部脂肪的堆积，同时也会让全身得到放松，既有利健康，人又舒服。

注意事项：

在睡觉前的半个小时，做下腿部运动，一直坚持做下去可以帮助减轻腿部水肿。记得，一定要坚持，不可以做一半停一半哦。