老年人便秘应该注意什么？

概述

老年人便秘是很常见的，一般是因为年龄的增长，胃肠功能的减弱，才导致的，但是每次看到老人那么痛苦真的为她们着急，下面我们来看下有什么办法可以调理一下。

步骤/方法：

1、 有些老人因为年纪大了，就不愿意动了，往往有时会忽视便意，如果粪便在肠道里时间久了不能排出就会引起大便干燥，从而引起更加严重的便秘。

2、 不建议用药物治疗，所以不要乱用一些泻药什么之类的，以免会有副作用的发生，可以调整心态，保持良好的心态有利于正常的排便。

3、 可以多吃一些新鲜水果，大家都知道香蕉有助于便秘的，我们可以把它弄成香蕉泥给老人吃，多吃一些胡萝卜都是有好处的，可以帮助肠胃的蠕动，帮助排便，还没有药物的危害。

注意事项：

一定不要吃油腻的食品，多做些运动都有助于排便的。