喝酒不伤身的好习惯

概述

随着当今社会的工作压力越来越大，应酬成为了必不可少的一部分，可是天天大量饮酒身体一定会越来越吃不消，长时间身体越来越差，还会引起很多疾病，到底如何才能在喝酒的同时尽量保证不伤害身体呢。

步骤/方法：

1、 首先一定要注意按照自己的节奏， 自己的速度去喝酒， 在饭桌上不要劝酒 ，更不要去迎合别人，这样会使自己的肝脏压力增大，一定要考虑自己肝脏的处理效率，切不可为了某些事情过量饮酒。

2、 其次 ，在餐桌上饮酒的同时一定要吃些食物，不能只顾喝酒，一些高营养的食物可能会减轻酒精对我们身体的伤害，比如豆腐，鱼类，蔬菜等等，高蛋白的食品可以食用的更多些，他们在体内能与酒精反应，减少酒精对身体的刺激危害。

3、 最后，需要切记的是， 喝酒时千万不可抽烟，喝酒与抽烟这两个对身体都极为有害的事情碰到一起，对身体的破坏就更大了，酒精使血管扩张，而烟中的焦油溶于酒精，可能附着在人体器官上，给组织造成负担，给人体造成极大负担。

注意事项：

适量的喝酒没有什么特别大的害处，只要我们把握不过量饮酒，饮酒时不伴有不良习惯，喝酒就是不伤身的。