夏天要给孩子喝什么水可以让宝宝更健康

概述

夏天天气炎热，每天要出很多汗，所以家长在带孩子出去玩，或者是在接孩子放学的路上，给孩子买饮料或者汽水解渴，孩子很开心，但是喝这些饮料不仅不能解渴，还对孩子的身体造成伤害，妈妈可以给宝宝制作适合孩子喝的水。

步骤/方法：

1、 如果爸爸妈妈很忙，可以给孩子准备充足的白开水，因为开水里面是各种矿物质的溶解体，非常有利于儿童营养的吸收，是孩子最好的饮料。

2、 用竹叶和莲子心泡水给宝宝喝，莲子性寒，稍微有点苦，具有清火的功效。所以妈妈可以在水杯里加入适当的蜂蜜，有助于提高孩子抵抗力。

3、 夏天很多孩子会出现腹泻的现象，主要原因是孩子吃得冷饮以及冷冻食品太多，也会造成孩子营养的流失，酸梅是止泻的良药，可以生津止渴，洗涤肠胃，排毒消暑，可以加适当的蜂蜜缓解酸梅的酸味。

注意事项：

冬吃萝卜夏吃姜，这是中医上讲的最简单的食疗养生，可以给孩子泡生姜水饮用，可以提高抵抗力。