肾虚吃什么好？

概述

不管男人还是女人只要发现自己患了肾虚就要积极的治疗，肾虚越拖就越严重的，有可能导致的后果你是不能承担的，还有可能会让你悔恨一生！为什么悔恨？因为肾虚有可能是让你无法生育！肾虚是可以通过饮食来补身体治疗肾虚的。下面为大家分享肾虚吃什么好的经验。

步骤/方法：

1、 女人平常逛超市的时候都喜欢买点阿胶，因为阿胶能够美容养颜，最重要的是补血。既然阿胶能够补血那么对于改善肾虚的症状是有帮助的。阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

2、 当归是我们最熟悉的一种中药药材，当归还可以在我们的日常饮食中起到很大的作用，比如我们炖骨头肉的时候放点当归有大补的效果。当归含有正丁烯酰内酯，烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很好。

3、 大家的知道吃黑芝麻可以让头发更加的黑亮，但是大家不知道的是其实黑芝麻还有补肾的效果，有肾虚的人吃黑芝麻补肾效果很不错哦！黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血，活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

注意事项：

另外患有肾虚的人经常脾气暴躁的话，可以食用一些百合，缓解烦躁的情绪，因为百合有静心凝神的效果。