怎么给宝宝补身体

概述

宝宝之前生病，看起来消瘦了一圈。到了秋冬，除了增强宝宝的抵抗力，也想给宝宝改善一下饮食，增加一些营养。大人可以通过补充优质的蛋白和营养品，补充身体，小孩子应该如何补养呢？需要如何选择呢？

步骤/方法：

1、 要增加宝宝食物的数量和种类，使得宝宝的营养全面、均衡。特别是要给宝宝吃一些富含蛋白质的营养食物。

2、 给宝宝补充营养的时候也要注意，在天气干燥的时候，一定要注意不要因为补养，造成宝宝上火、大便干燥等症状，所以也要多给宝宝吃一些润燥的食物，例如梨、莲藕、山药、银耳，已经一些清淡的粥类。

3、 也要给宝宝吃一些增强抵抗力的食物。比如萝卜，菇类食品，以及豆类食品等。使得宝宝的身体营养全面补充。还可以给宝宝增强维生素C的摄取，比如西红柿、猕猴桃、绿叶菜等。

注意事项：

其实，也不是每个宝宝都需要补充。如果宝宝什么都不缺，家长不用刻意的给宝宝补这个补那个，只需要正常的饮食即可。