夏季该如何预防空调病啊

概述

随着夏天的到来，天气变得越来越热，外面就犹如一个大蒸笼一样，所以很多人都愿意整天呆在空调房里，享受着空调带来的阵阵冷风，其实，整天呆在空调房里是很容易得空调病的，那么该如何的预防空调病呢，下面我就跟大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1、 首先，使用空调的房间里必须要定时的进行通风换气，尽量做到每天定时的打开门窗，关闭空调，进行换气，每次大约半个小时左右，使室内保持有新鲜的空气，并且每隔一段时间就要清扫空调机，以免里面残留太多的灰尘。

2、 其次空调病主要是因为房间里过于干燥，导致人们身体变干，缺少水分，使病菌有侵入我们体内的机会，因为预防空调病要注意室内空气的湿度，所以室内湿度应该保持在百分之六十左右，可以放一盆水有条件的可以放一台加湿器，以保持室内的湿度。

3、 还有就是平时饮食上可以多喝一些粥，因为喝粥可以增强食欲，增加人们的抵抗力，还可以补充水分，预防便秘以及感冒，也可以有效的预防空调病的发生。

注意事项：

如果长期呆在空调房里的话要注意不要在里面吃冷饮，喝水尽量喝热水，长时间呆在里面要经常的运动一下，都是可以预防空调病的。