头痛应该怎么办?

概述

随着人们生活节奏的加快，人们的压力也是越来越大，很多人也由于承受不住压力，导致频频出现头痛的现象，头痛不仅严重影响到日常生活的质量，也在一定程度上影响到了工作的进度，为了帮助更多的人解决头痛的烦恼，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 首先，头痛的时候我们可以用一条热毛巾绕着额头一圈包裹过去，让毛巾上的热度帮助我们加速脑部的血液循环，促进新陈代谢，能够在一定程度上缓解头部的疼痛。

2、 其次，要严格规范一下自己日常的生活作息时间和饮食习惯，尽量早睡早起，千万不要熬夜，否则熬夜过度睡眠不足只会导致头痛现象更加明显，饮食上一些过于燥热的不要吃，会加剧头痛的程度。

3、 此外，也可以用手经常给头部做一下按摩，适量的按摩能够使脑部血液流通顺畅，气血不受到阻碍，氧气供应足够，头痛的现象自然也就得到缓解了。

4、 最后，还要注意平常不要过度用脑,工作时间长了就要适当地休息一下，而且不要长时间对着手机和电脑，这些电子产品中的辐射都会伤害到人体的大脑。

注意事项：

注意有些人头痛习惯去吃头痛药，但是这都只是治标不治本的，要注意不要过多服用，否则会有副作用。