喝酒如何不伤身体？

概述

昨天一个朋友又喝醉了，人在外面，有时候与客户要喝酒，与朋友在一起也要喝酒，那我们该如何正确的选择喝酒的方式，既不会伤身体，又能多喝点酒。这个技巧就需要我们去学习。

步骤/方法：

1、 要应酬喝酒之前，很多人都知道，饭吃多拉，酒肯定就喝不下啦。但不吃饭，直接去喝酒，又容易醉，所以我们在喝酒之前，可以选择先吃个五六成饱；如果实在不想吃饭，可以在喝酒之前喝点盐水或者弄杯酸奶喝喝也行。因为空腹的情况下，喝杯酸奶能够有效的覆盖我们的胃粘膜，能减少酒精对胃的麻醉，那样就不会容易醉。

2、 喝酒的过程中，最好不要参合一些冰冷的食物吃，那样对于酒精的吸收能起到很好的促进作用，喝酒不要大口大口喝，可以慢慢喝，不用急，在喝酒的过程中可以吃一些蔬菜和肉类，这些都能对酒精起到很好的分解作用。

3、 喝完酒以后，可以适当的喝点热汤，那样能稀释酒精的浓度，配点水果和甜点一起吃，那样就能加快酒精挥发，使人没有那么容易醉。

注意事项：

喝酒毕竟对身体没有好处，能不喝就不喝，喝酒要量力而行。