老人饮食注意事项 你知道吗？

概述

老人的身体机能都在后退，所以要给老人更多的关爱，在饮食上要帮助他们养成健康的好习惯，身体健康，孩子一舒心，一些饮食注意事项你知道吗？

步骤/方法：

1、 老人的食物要复杂一些，粗粮和细粮的搭配，荤菜和素菜之间的搭配，对于老人的均衡饮食是很有帮助的，同时每天的食物要坚持不少于10种。

2、 给老人的饭菜要做的有食欲些，注意是可以加上些姜葱，因为老人额味觉退化了要给予他们更多嗅觉上的刺激，从而尅替他们开胃，开胃了才可以坚持饮食健康。

3、 食物一定要热些，因为老人的肠胃很脆弱不适合吃生食和性寒的食物，这些都会对于他们的肠胃有很多的刺激。特别是在冬天的时候要给他们食用温热的食用。

注意事项：

老人吃饭要吃的慢一些，这样才可以帮助他们的消化和吸收。