怎样克服害羞的心理？

概述

害羞，一看到别人就觉得压力很大，呼吸困难，很害怕，恨不得能找个洞赶紧躲进去，害羞的人对于以后的工作还有人际交往都是不利的。

步骤/方法：

1、 多参加一些社交活动，比如跳交谊舞、组团去旅游，一起去野炊等。都能够从别人眼中看到最真实的自己，树立信心，正确认识自己，与人沟通，了解别人的想法还有别人对自己的看法。

2、 平时多跟同伴做做户外运动，例如打篮球、武术、排球、跳舞等活动，不仅能够锻炼身体，还能够促进血液的循环，让自己充满自信，消除自己心神不安的情绪，客服害羞。

3、 大胆的走出第一步，别人问你的时候或者跟你说话的时候勇敢的去回答去面对，还可以参加一些能锻炼胆子的项目，比如辩论赛，唱歌比赛。都是可以改变自己害羞紧张不安的情绪。

注意事项：

多跟别人沟通，不要经常把自己关起来，走出自己的世界到外面的世界去看看。