夏季如何防止暑气袭身？

概述

炎热的夏季，都说七月流火，八月还未能央，今年全国已经发出高温预警，有的人甚至在各种地表，天台做起烧烤，所以这个夏季我们应该特别重视防暑，但是如何才能防止暑气袭身呢？

步骤/方法：

1、 首先，想要不中暑，我们应该在夏季最炎热的时候尽量待在空调房里不出去，中暑主要是由于高温让身体不适，假如我们家里没有空调，我们可以去大型商场，电影院避暑，或者尽量待在阴凉通风处。

2、 其次，炎热的高温很容易把我们身体的水分给蒸干，我们的身体需要大量的水分来维持健康，所以建议多喝水，即使我们的感觉不到口渴。

3、 最后，假如我们要出门，我们穿的衣服应该尽量浅色，深色的衣服吸热，所以我们很容易让我们全身变得火烫。并且尽量穿比较宽松的衣服出门，能够让身体通风，不会暑气袭身。

注意事项：

夏天应该尽量避免出门，出门的话最好带把遮阳伞，避免太阳直射，这样可有效避暑。