预防心脏病的小方法。

概述

心脏病现在已经成为严重威胁我们身体健康的疾病了，心脏病一旦抢救不及时就会威胁生命，所以我们在日常中要做好预防工作哦，下面咱们就一起来看看预防心脏病的小方法吧。

步骤/方法：

1、 我们每天养成良好的锻炼习惯哦，这样可以减少得心脏病的几率，记得要选择适合自己的体质锻炼方法哦。

2、 经常吃坚果也可以预防心脏病哦，因为坚果中含有许多对我们身体有好处的蛋白胆固醇经常吃可以对我们的心脏起到保护作用哦。

3、 还有就是要注意戒烟哦，吸烟其实是对我们心脏危害非常大的，二手烟也会对我们的心脏不好，所以家里有吸烟的家人咱们一定要为了健康劝阻他们而且自己尽量要远离二手烟哦。

4、 多吃一些新鲜的蔬菜水果哦，因为蔬菜水果中含有许多纤维素，可以帮助我们清除有毒物质还有血液中的垃圾保护血管，所以为了心脏健康多吃一些新鲜蔬菜水果吧。

注意事项：

而且我们在日常生活中还要注意休息的充足饮食均衡保持好的心态。