感到胸闷怎么办

概述

你有感到胸闷气短的情况吗?就是一段时间内觉得胸纳闷得很，甚至会影响胃口，出现气短的情况大多数是因为天气闷热，或是自己的心情不好。但你知道该怎么办吗？现将经验与大家分享。

步骤/方法：

1、 首先，胸闷的原因有可能是天气闷热，加上自己长时间滞留在空间密封的地方，呼吸不到新鲜空气，那么你可以选择到户外看看绿树，呼吸新鲜的空气，感受下大自然的美好。

2、 其次，如果你不是患有某种心脏问题，经常出现胸闷的情况又有可能是你内衣的问题，虽然说偏紧的内衣能塑造完美身材，但太近会影响呼吸，容易造成胸闷。所以建议大家选择合适的内衣，不宜偏紧，胸闷情况就会有好转。

3、 最后，胸闷的出现也跟自身的心情有好大的关系。如果最近经常出现不顺心的事或是令你担心的事，你长期得不到释放，就会导致胸闷压抑，叹气沮丧。建议大家可以调整自己的心情，保持心情舒畅，放松心情，消除顾虑，亦可适度加上体育锻炼，或是跟朋友聊聊，排除内心苦闷。

注意事项：

以上谈及的胸闷情况是属于轻度胸闷者，如果出现时器官功能性的胸闷建议患者到医院检查治疗。