夜盲症要怎么预防呢？

概述

夜盲症确实能给人带来不便，比如说有晚上工作的人，如果是夜盲症的话，就不太安全，在一个黑暗的世界里，会感到痛苦的，我们要积极的预防夜盲症。大家来看看我的建议吧。

步骤/方法：

1、 平时的饮食要注意。不能太挑食，有的人就喜欢吃荤菜，不喜欢吃蔬菜，这是不好的，平时呢要多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜里面所含大量的维生素E，对人的眼睛是特别好的，能够治疗夜盲症。

2、 平时要多注意眼部活动要到位。自己也要做一些热身的活动，不要总是呆在房间里面，让眼睛也看看远方，不要总是盯着一个东西看太长时间。眼睛不宜直射太阳，但是也不能一直不见，不吸收新鲜的阳光空气。

3、 眼部的卫生情况要注意。眼睛是人心灵的窗户，眼睛不能经常用手揉，这对眼睛的伤害是极大的，还有不能戴美瞳，会伤害眼睛，使视网膜脱落。眼部卫生弄好了，能有效预防夜盲症。

注意事项：

要注意劳逸结合，不能让眼睛过度的劳累，这样才使眼睛得到缓和，有效的预防夜盲。