老年人抗衰老的方法

概述

现在生活就是比谁比谁看着要年轻，所以老年人也非常的注意保养，争取让自己看着不年老，下面教几个常识也能让老年人永葆年轻，希望采纳。

步骤/方法：

1、 首先我闷每天早晨在起床后第一件事便是做耸肩运动，就是将我们的双肩向上提，然后缓慢放松，如此的一提一松，这样会促进颈动脉的血液流入大脑，减少发生脑梗死的现状，所以老年人在清晨起来后不妨做一下。。

2、 其次就是每天坚持做三次摇头运动，这种方法可以可以增强头部血管的弹性，预防中风和高血压疾病的发生。所以为了免让自己老年后的中风和高血压的不妨一试。

3、 最后就是用手弹拍打后脑的枕骨部，这种方法法可以治疗老年人常患上的疾病问题，消除头头痛和耳疾的发生，消除耳鸣的功效，，所以无聊时不妨照着做一下。

注意事项：

老年人懂得预防是关键，因为人老了以后身体机能就会退化，不易复原。