预防胃发炎的方法

概述

早两年，胃偶尔会出现胃酸或是胃胀的情况，但只要食了胃药就会无事，但记得有一次，无论怎样食胃药都无办法，上腹极度不适、疼痛感很强，间歇性阵阵疼痛，到医院检查时得了急性胃炎。现将预防胃炎的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先，胃不好的朋友都要特别注意养成良好的饮食习惯，食要定时，早上最好能食上一碗小米粥，小米粥容易消化又养“胃”，对胃不好的朋友特别有帮助。

2、 其次，胃不好的朋友最好能食用一些较温和的食物，这样才能不刺激胃粘膜，帮助胃蠕动，食用刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡等，这些会刺激损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血，而导致急性胃炎。

3、 最后，提醒夏季时胃口不好，喜欢食一些冷冻食品或冷饮，这样都会刺激胃，加重胃负担，又因为夏季细菌滋长较快，肠胃消化本身较慢，冷饮热食混食更容易导致胃炎，所以夏季忌冷热混食，防止胃炎。

注意事项：

特别提醒胃不好的朋友最好夜间不要进食，防止加重胃负担，长期累月易致各种胃病。