让你变得更美的食物有哪些？

概述

人们都说长的漂亮不如活得漂亮，其实活得漂亮中就包含着如何让自己的外貌打破先天的遗传变得更加的美丽，几种让你美丽的食物帮助你。

步骤/方法：

1、 西兰花具有很好的对抗皮肤损害的能力，具有大量的维生素A、C可以让皮肤增强自身的修复能力，同时还可以让皮肤有弹性和光滑。

2、 牛奶也具有很强的对抗损伤的能力。特别是在晚上的时候喝一杯牛奶对于皮肤是很有好处的，可以促进细胞的活性增强皮肤的自我修复能力，还可以让皮肤有弹性。

3、 女性多食用大豆对于美容很有帮助，大豆可以帮助女性调节体内激素的平衡，同时具有大量的卫生E可以让皮肤有光泽，具有对抗自由基的能力可以让皮肤亮白防止衰老。

注意事项：

西红柿、蜂蜜等食物对于美容皮肤很有帮助可以让皮肤红润细腻。